پاکسازی پوست

هرزنی تمایل دارد تا صورتی زیبا و پوستی شفاف و خوب داشته باشد.اغلب ما سریع آرایش می کنیم اما نکات مهم مراقبت از پوست رانادیده می گیریم . شما می توانید با پیروی از یک سری نکات ساده ٬ به زیبایی دست پیدا کنید…

1-  تغذیه صحیح : برای داشتن پوست سالم ٬ همیشه درنتیجه کاربرد درست وسایل آرایشی وحفظ یک رژیم غذایی سالم با استفاده مرتب از سبزیجات ٬ ميوه‏هاي تازه، غلات، ماهي و غذاهايي که از لحاظ ويتامين A, B, C E و آنتي‏اکسيدان غني هستند، سلامت مي‌ماند. مصرف فراوان اين ويتامين‏ها، به جوان‏شدن، ترميم، توليد کلاژن، مرطوب شدن و سالم ماندن پوست کمک مي‏کند. تا آنجا که امکانش هست از غذاهاي طبيعي استفاده‏ کنيد و از غذاهاي آماده و به فرآوري شده خودداري كنيد.

2-  مراقبت های اساسی پوست : مراقبت اساسي‏ و منظم از پوست براي هر خانمي هنگام صبح و شب، الزاما از سه مرحله تشکيل شده ‏است؛ تميز کردن پوست، مرطوب نگه‏داشتن پوست و استفاده از شيرپاک‏کن‏ها. حتي اگر وقت کافي نداريد، تميز‏کردن و مرطوب نگه‏داشتن پوستتان خيلي مهم است.

3-  رژیم مناسب : دررابطه با رژیم های غذایی مرکب و مرتبط با مراقبت پوست ٬ کارهای زیادی می توانید انجام دهید ٬ همچون لایه برداری پوست بیرونی برای از بین بردن سلول های کهنه و رویش سلولهای تازه . این فرایند می تواند با مالش صورت با دست یا به کاربردن حلالهای الکلی ساخته شده از اسیدهای میوه ای انجام گیرد. ماسک هایی که ویتامین ومواد کانی دارند ٬ می توانند در ازبین بردن چروک صورت ٬ پوسته پوسته شدن پوستهای خشک ٬ التهابات پوستی ودرمان پوست هایی که بي‏حال و فرسوده به نظر مي‏آيند موثر‏ باشند. پوست شما نرم تر وصاف تر خواهد شد واحساس خواهید کرد جوانتر شده اید. سرم ها ٬ مواد ترکيبي قوي‌اي هستند که در محصولات زيبايي از آنها استفاده مي‏شود. مواد غلیظی درون این سرم ها قرار داده شده که می تواند به صورت فشرده ٬سریع تر وعمیق تر به پوست نفوذ کند. سرم‏ها مي‏توانند برخي از مشکلات پوستي را مثل مشکلات کم‏آبي پوست و کدر و بي‌حال بودن آن برطرف كنند.

4-  ضدآفتاب :گفتن درباره اهمیت کرمهای ضدآفتاب نیازی به تکرار ندارد! علت اینکه کرمهای ضد آفتاب مهم هستند ٬ این است که اولین عامل پیری وآسیب پوست به «در معرض نور خورشيد قرار گرفتن» مربوط می شود ! حفاظت از پوست در مقابل نورخورشید٬مهمترین مراقبت از پوست است که به طور روزانه بايد مورد توجه قرار‏گيرد. در معرض نور خورشيد قرار گرفتن،موجب چروک صورت وایجادلکه های رنگی برجسته می شود که به واسطه آسيبي که به غشاي مياني پوست وارد مي‏شود، بوجود می آیند. آسیب های ناشی از نورخورشید حتی می تواند باعث سرطانهای پوستی بشود.

5-  آرایش صحیح : بهترین روش برای بهبود در وضعیت آرایشی شما ٬ استفاده از موادزیر ساز آرایشی است که می تواند پوست مرطوب شما را همواروصاف کند. يک پوست مرطوب مي‏تواند چهره شما را به طور واقعی عالی بنمایاند.هرآرایشگری به شما خواهدگفت که بسیار مهم است با یک پاک کننده نرم ٬ کارآرایش روی صورت را شروع کنید. از یک دستمال یا پارچه خوب ٬ برای زیرسازی پوست یا پوشاندن لکه ها یا چیزهای دیگر ناخوشایندروی پوست ٬ استفاده کنید. این مهم است که از محصولات خوب ومناسب نوع ورنگ پوست خود استفاده کنید.

مراقبت مناسب پوست ٬ از شناختن نوع پوستتان شروع می شود.

5 نوع پوست وجوددارد:

• خشک
• معمولی
• چرب
• حساس
• پوست ترکیبی

قبل ازخرید هرنوع از محصولات آرایشی باید بدانید که دقیقا نوع پوست شما چيست. اين به شما کمک خواهد‏ کرد که بهترين محصولات بهداشتي      مناسب پوست خود را بخريد. سپس رنگ مناسب پوست خود را انتخاب کنيد. زيرسازي پوست با رنگهای نا مناسب ٬ پوستتان رانا سالم وخسته نشان می دهد.هیچگاه نباید مواد زیر سازی پوست را به گونه ‏اي استفاده‏ کنيد که به نظر برسد ماسک به صورت زده‏ اید                                                                                                             

یک ترکیب مناسب می تواند باعث تقویت پوستتان شود به طوریکه به نظر طبیعی برسد.برای اینکه مشخص شود استفاده از چه درجه رنگی برای زیر سازی پوستتان مناسب است نخست آن را روی خطوط فک خودآزمایش کنید . رنگ مناسب ٬ آن است که روی پوست ناپدید می شود.

یکی ازمراقبتهای اساسی پوست ٬ پاکسازی پوست است . پاک سازی پوست می تواند با حذف سلولهای مرده ی سطح وچربی اضافی درسطح پوست و بازکردن منافذ آن ٬ باعث تنفس پوست و برداشتن گردوغبار ومواد آرایشی شود.

چندین گروه پاک کننده داریم :

مثل شیر پاک کن ها ٬ کرم های پاک کننده ٬ لوسیون های تمیز کننده ٬ فوم ها و یا فراورده های کف زا٬ صابون های آرایشی وپاک کننده های آرایش چشم

شیر پاک کن :

امولوسیون روغن در آب است اما نسبت آب به روغن آن زیاد بوده ٬پس به راحتی درآب حل می شود واز سطح پوست شسته می شود.

کرمهای پاک کننده :

این کرمها روغن بیشتری نسبت به شیرپاک کن ها دارند وغلیظترند وبرای ماساژدادن بر روی پوست مفیدند وبرای پوست های بسیار خشک یا پاک سازی عمیق بسیار مناسبند.

مواد کف زا :

بسیار سریع عمل می کند وبرای هرنوع پوستی می تواند بکاررود.

صابون های معمولی :

نرمال پوست ٬ برای شست وشوی صورت مناسب نیستند وبهتراست از صابونهای مخصوص PH به دلیل به هم زدن آرایش استفاده کنید.

مرطوب کننده ها :

انواع مختلفی دارند٬ مثل همومکتانت ها (جاذب رطوبت ها) ٬ هیدراتانت ها (مرطوب کننده ها) وموادپوشاننده مرطوب کننده ها که اینها باعث جذب رطوبت از محیط اطراف شده یا آب را ازلایه های عمقی پوست به سطح پوست می آورد وبه این ترتیب کمبود رطوبت پوست را جبران می کنند.

مواد پوشاننده :

ازدیگرمرطوب کننده ها که به صورت امولوسیون روغن در آب (روغن ها٬ موم ها ومشتقات چربی ها) ٬ به صورت یک لایه روی پوست قرار می گیرند . بدین ترتیب میزان رطوبت لایه ی سطحی پوست را افزایش می دهند وباعث حفظ رطوبت پوست می شوند.

بگذار پوستت نفس بکشد

بخور و کمپرس هم از راههای مناسب برای صاف کردن پوست هستند.

پاک سازی پوست باعث پاک سازی عمیق منافذ پوست و خون رسانی بهتر به آن می شود وچربی و ذرات اضافی پوست را ازبین می برد.

برای بخوردادن ٬ دولیترآب را دریک ظرف تمیز بجوشانید .اگرپودربخور گیاهی مثل پودر گل بابونه یا گل ختمی دارید٬ دوقاشق سوپخوری از آن را درظرف آبجوش ریخته وظرف راازروی حرارت برداریدوسپس سرخودرا بالای ظرف آب بگیرید و یک حوله ی تمیز روی سر خود بیاندازید.

زمان بخور برای پوست های معمولی و چروک دار 5 دقیقه و برای پوستهای چرب 5 تا 10 دقیقه است.

اگراز پودربخوراستفاده نکردید(یعنی فقط با آب) ٬ زمان طولانی تری پوست خودرا بخوردهید.

برای کمپرس مثل بخور ٬ آب را بجوشانید و پودر بخوررا به آن اضافه کنید.5 دقیقه صبربرای پوست های خشک : کمپرس کنید.سپس محلول مذکوررا صاف کرده و حوله ی تمیزی را به این محلول آغشته کنید واین حوله را 5 تا 10 دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید.(یادتان نرود که دوتا سوراخ برای جای چشم ها در حوله بازکنید)

بهتراست درزمان استفاده از کمپرس تمرکز داشته باشید وآرام و عمیق نفس بکشید.

پاکسازی مناسب برای پوستهای چرب 2 هفته یکبار: تمیزکردن پوست  + اسکراب + تخلیه کومدون ها + ماساژ+ ماسک غدد چربی

 پوست انسان به طور طبیعی  به میزانهای مختلف درافراد مختلف چربی ترشح می کند که این چربی در بعضی از افراد باعث ایجاد جوش و دربعضی دیگر باعث جوشهای سرسیاه وسرسفید ودربعضی دیگر باعث کدرشدن پوست می گرددکه با عمل پاکسازی به علت تخلیه چربی اضافی پوست ٬ بستن منافذ باز ٬ پوست ظاهری شفاف ٬ تمیز وبا طراوت پیدا می کنید. مراحل پاکسازی 45- 40 دقیقه.

1-     پاک کردن با شیر پاک کن / ژل

2-     پاک کردن با تونر

3-     بخورآب – 15 دقیقه

4-     بخور ازن – 5 دقیقه

5-     اسکراب – 3 دقیقه – پاک کردن با پنبه نرم

6-     تخلیه کومدون ها- به وسیله T-Comedon وزیرلوپ

7-     تمیزکردن با لوسیون پاک کننده یا الکل و پنبه نم

8-     ماساژ- چنددقیقه

9-  گذاشتن ماسکClay (زینک+بنتونیت +کائولن) + 2عدد تتراسیکلین – 5 الی 10 دقیقه- پاک کردن با پنبه نم

10- کرم مرطوب کننده دستگاه بخور

بخور صورت یکی از مراحل مهم پاکسازی پوست است. با بخوردادن منافذ پوست باز می شود وکمک می کندتا راحتتر پوست تمیز شود.

مراقبت از پوست دور چشم :

پوست دور چشم ها احساساتی را ابراز می کند که بخش مهمی از شخصیت مارا تشکیل می دهد.مراقبت خوب از این ناحیه ٬ فواید زیادی را در طولانی مدت به همراه خواهدداشت. ایجادتغییر در پوست دورچشم می تواندتاثیرات عملکردی ٬آرایشی وروانی به همراه داشته باشد.از آنجا که چشم ها نقطه کانونی صورت به شمار می رود ٬پف کردگی ٬برآمدگی و چین و چروک نه تنها در بینایی تاثیر می گذارد می تواند ظاهری خسته و ناراحت به صورت دهد.

پوست دور چشم ده مرتبه نازک تر از پوست صورت است.با بالا رفتن سن ٬پوست قابلیت ارتجاعی خودرا از دست داده و بخاطر تخریب کلاژن ها ٬ نازک تر می شود. این می تواند به خاطر قرار گیری در معرض آفتاب ٬ سیگارکشیدن و سایر عوامل محیطی تشدید شود. پوست حدفاصل بین چشم ها مدام درحال حرکت است.خود پلک زدن 000 10 حرکت درروز روی این ناحیه ایجاد می کند! سایر حرکات صورت و حالت هایی مثل لبخندزدن ٬ تنگ کردن چشم و استرس هم می تواند به گوشه بیرونی چشم ها اثربگذارد.پف کردگی چشم ها با خوردن غذاهای شور ٬ حساسیت و کم آب شدن تشدید می شود. مالیدن وکشیدن پوست نازک زیر چشم بخاطر آلرژی، گریه، پاک کردن آرایش و گذاشتن و برداشتن لنز چشم می‌تواند موجب شل شدن این ناحیه شود. قابلیت ارتجاعی پوست شبیه به یک کش لاستیکی است—کشیدن مداوم آن موجب از بین رفتن قدرت ارتجاعی آن می‌شود. ازآنجاکه بافت دور چشم‌ها غدد چربی بسیار کمی دارند، فاقد رطوبت طبیعی قسمت‌های دیگر بدن است.

آناتومی پوست دور چشم :

آناتومی پوست دور چشم درصورت وبدن بسیار خاص است.برای اینکه به درستی ازاین ناحیه مراقبت شود نه تنها درک آناتومی آن اهمیت زیادی دارد بلکه فرایند بازسازی سلولهای پوستی آن هم مهم است.

پوست پلک از لایه‌های مختلفی تشکیل شده است. عمیق‌ترین لایه زیرپوستی حاوی یک لایه پوششی فیبری نازک است که روی عضله حلقوی چشم، عضله‌ای که موجب حرکت کردن پلک می‌شود، قرار گرفته است. سپس، غشای میانی پوست که لایه محافظ پوست را تشکیل می‌دهد از پروتئین‌های رشته‌مانندی شامل الاستین و کلاژن، فیبروبلاست‌ها، عصب‌ها و رگ‌ها تشکیل شده است. لایه بالایی که اپیدرم نام دارد، از سلول‌های پایه، ملانوسیت، سلول‌های لانگرهاوس، کراینوسیت و بر روی آن لایه سلول‌های مرده که از کورنئوسیت تشکیل می‌شود، می‌باشد. لایه اپیردرمال است که ظاهر، رنگ، نرمی، بافت و سلامت پوست رابه آن می دهد.

سلولهای پایه هر چندروز یکبار سلولهای تازه تولید می کنند .وقتی این سلولها به سمت بالا حرکت می کنند ٬ خشک تر وصاف تر می شوند . وقتی به سطح پوست رسیدندن، دیگر زنده نیستند و به آنها کورنئوسیت می‌گویند.

این فرایند حرکت از سلول پایه به کورنئوسیت است که توانایی بازسازی را به اپیدرم یا پوست بیرونی می دهد.فرایند باز سازی پوست فرایندی مداوم است که دوماه در یک فرد جوان و بسیار طولانی تر – حدود 37 روز درافرادی بالای 50 سال – طول می کشد . تولید کورنئوسیت ها ظاهری خشک ٬ پیر و ضخیم به پوست می دهد.پوست بسیار زبر به نظر رسیده و توانایی آن برای حفظ آب کاهش می یابد.

حفظ سلامت پوست دور چشم :

مراقبت از پوست دور چشم فرآیندی حساس است. این ناحیه پوست به دلیل نازک‌تر بودن نه تنها اولین جایی است که علائم پیری را روی خود نشان می‌دهد، بلکه از بقیه قسمت‌های پوست حساس‌تر هم هست. درنتیجه، وقتی می‌خواهید یک محصول مراقت پوستی انتخاب کنید، باید بیشتر مراقب باشید. محصولاتی که حاوی ترکیبات ملایم هستند که ظاهر چروک‌ها را خفیف‌تر کرده (لایه‌بردارها) و مقدار قابل‌توجهی ویتامین و آنتی‌اکسیدان در خود داشته باشند٬ انتخابهایی عالی هستند.

درانتخاب محصول پوستی خیلی مهم است که محصولی بدون چربی انتخاب کنید. محصولاتی که حاوی روغن هستند، احتمال انسداد غدد دور چشم را که می‌تواند موجب گل‌مژه و سایر مشکلات چشمی شود، بالا می‌برند. چربی نه تنها به عدسی چشم چسبیده و بینایی را تار می‌کند، بلکه موجب لک‌آوردن دائمی نیز می‌شود. برای به حداقل رساندن احتمال عفونت، باید از محصولاتی که طوری بسته‌بندی می‌شوند که برای استفاده آنها نیاز است که انگشت را داخل ظرف بکنید٬دوری کنید.

لایه بردارهای متداول پوست آلفا هیدروکسی اسیدها هستند که گاهی به آنها AHA‌ها گفته می‌شود. AHA‌ها گروهی مواد طبیعی هستند که در میوه‌ها، نیشکر و شیر موجود است. این مواد موجب شل شدن لایه‌های بیرونی سلول‌های مرده می‌شوند و همین لایه‌برداری انجام می‌دهد و از تولید کورنئوسیت‌ها جلوگیری می‌کند. این تغییر و تبدیل سریع باعث صاف‌تر و نرم‌تر شدن لایه بیرون پوست یا اپیدرم می‌شود و ظاهر خطوط ایجاد شده روی پوست را کاهش می‌دهد. با نازک‌تر شدن لایه سلول‌های مرده، AHA‌ها نفوذ سایر مواد و ترکیبات مهم را افزایش می‌دهد. AHA‌ها بخاطر توانایی هیدروسکوپیک (جمع‌کننده آب) خود، بعنوان یک مرطوب‌کننده عالی هم عمل می‌کنند. تنها محصولاتی که حاوی مقدار کم فرمول AHA‌ هستند باید روی ناحیه حساس دور چشم استفاده شوند.

علاوه بر AHA ها سایر ترکیبات مثل مرطوب کننده ها ٬ ویتامین های آنتی اکسیدانه و عصاره های گیاهی برای مراقبت از پوست دور چشم اهمیت دارند.

ویتامین های آنتی اکسیدانه شامل ویتامین A ، B کمپلکس، C ، D و بتاکاروتین درمقابل تخریبات ناشی از رادیکال‌ها محافظت به عمل می‌آورند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های میکروسکوپی خارج از تعادلی هستند که معمولاً در گروه‌های هزارتایی یافت می‌شوند. آنها قدرت ایجاد تخریب عمیق به غشای سلولی و همچنین تخریب کامل سلول‌های عادی را دارند. آلودگی هوا، نور UV ، سیگار و دود، مقدار زیاد الکل و استرس‌های روزانه می‌تواند موجب تحریک تولید رادیکال‌های آزاد شود. آنتی‌اکسیدان‌ها قبل از اینکه رادیکال‌های آزاد بخواهند سلول‌های سالم پوست را تخریب کنند ٬ آنها را از بین می برند.

مرطوب کننده ها مثل سدیم هیالورونات (Sodium hyaluronate ) به کاهش خطوط ظریف روی پوست که بخاطر کم‌آبی پوست ایجاد می‌شودف کمک می‌کنند. سدیم هیالورونات موثرترین نگهدارنده آب موجود است و قدرت نگهداشتن آب به میزان هزار برابر وزن مولکولی خود را داراست.

عصاره های گیاهی و و لیپوزوم‌ها شامل بابونه، گل‌گندم و لسیتین، قرمزی و تورم پوست  را کاهش داده وپوست را شاداب و جوان می کند.

نکاتی برای سالم نگهداشتن پوست دور چشم

علاوه برانتخاب محصول مراقبت پوستی مناسب ٬اقدامات مهم دیگری هم برای مراقبت از پوست دور چشم وجود دارد:

• به میزان کافی آب بنوشید . آب نقش مهم واساسی درحفظ قابلیت ارتجاعی پوست ایفا می کند.
• از کشیدن سیگار خودداری کنید .نیکوتین رگ های خونی و زیر چشم ها را می بندد.بسته شدن رگ های خونی رسیدن مواد مغذی را به آن سخت تر می کند.ودرنتیجه کلاژن تجزیه می شود.
• در معرض نور خورشید قرار نگیرید. قرارگیری بیش از اندازه در معرض اشعات فرابنفش موجب می‌شود که ملانوسیت‌ها، رنگذانه‌های پوست، به طرز غیرطبیعی بالغ شوند. این موجب پیر شدن پوست و غیرهماهنگ شدن رنگ بدن می‌شود. اشعات فرابنفش در 90% پیری مقصر هستند و ظاهرتان را سالها پیرتر نشان می دهند.
• برای جلوگیری از تنگ کردن چشم از عینک آفتابی استفاده کنید.
• به اندازه کافی استراحت داشته باشید. خستگی موجب رنگ پریدگی و لاغر شدن صورت می‌شود.
• مصرف الکل را قطع کنید. نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند موجب کم‌آب شدن بدن شود.
• برای پاک کردن آرایش صورت از پنبه استفاده کنید تا از کشیدن بیش از اندازه پوست جلوگیری شود.
• از محصولات پوستی باکیفیت برای ناحیه دور چشم خود استفاده کنید.

دنبال کردن لیست کارهایی که در بالا به آنها اشاره شد و انتخاب محصولات پوستی مناسب که از ترکیبات درست در آنها استفاده شده باشد، موجب جوان‌تر و شاداب‌تر نگهداشتن پوست دور چشمانتان خواهد شد!